信贷圈

春节假期一转眼就已经结束了，经历了连续几天的大吃大喝、尽情娱乐之后，大家最不愿意面对的一件事情发生了：要上班了！

当你拖着肥胖的身躯，极不情愿地走进办公室的那一刻……你的心情是不是这样：

春节假期里，大家都放纵自己尽情吃喝、通宵玩乐，这突然一下子又要开始开会，做计划，找客户，拼业绩……是不是感觉很难进入状态？

 

那现在，圈哥就教大家几招调整状态吧，助你节后满血复活！

1. 调整作息时间 早睡早起

春节长假，许多人生活都不规律，要么是通宵玩乐，要么是外出旅游。

 

假期回来后身心疲劳，生物钟也被打乱，晚上睡不着，白天睡不醒。

 

怎样才能有充足的精力去迎接新的工作呢？先调整好你的作息时间，做一个早睡早起的人吧！

 

晚上一定要按时睡觉，才能确保睡眠的规律性，睡前千万不要让大脑过度兴奋，如果实在难以入睡，建议你在睡前喝杯牛奶，听听音乐，或者用热水泡脚5～10分钟，这些都能起到改善睡眠的作用哦。

 

2．多吃水果蔬菜 保持身体酸碱平衡

春节大家都吃了不少大鱼大肉吧？“每逢佳节胖三斤”就先不说了，你是不是还感到消化不良，精神不振呢？

 

这是饮食过于油腻，身体酸碱不平衡引起的。

 

想要改善这种状况，就多吃一些水果蔬菜吧。

 

它们不仅营养丰富，还能加速你的新陈代谢，帮助你将摄入过量的蛋白质和脂肪分解掉，让你尽快恢复春节前神清气爽的状态！

 

3．适度运动 恢复元气

春节大家都闲下来了，在家里无所事事，吃了睡，睡了吃，惰性与日俱增，整个人都变懒了。

 

现在开始上班了，不少人状态还没调整过来，萎靡不振，精神涣散，深感力不从心。

 

俗话说生命在于运动，适当做一些运动是个不错的选择！

 

如慢跑、打球、瑜伽或一些室内的伸展运动等，都能让你的身体热起来，心情好起来，元气满满地去迎接新一年的工作！

 

4．制定计划 调整心态

春节期间大家都处于一种悠闲放松的状态，现在突然又要投入到紧张的工作中去，很多人都感觉不适应，难以集中精力。

 

其实有这种心理状态是很正常的，你可以通过一些小方法来改善。

 

比如，你可以在春节期间制定好来年的工作计划，这样，上班后就不至于对手头的工作毫无头绪，焦躁不安了。

 

上班后，你可以先从最急迫的事情开始做起，循序渐进，慢慢调整自己的精神状态。

 

各位信贷经理们，圈哥已经将节后满血复活的4个小秘诀告诉你们啦，快快用起来，元气满满地去迎接新的工作吧！